鶏むね肉のタンドリーチキン

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鶏むね肉のタンドリーチキン(2人前)

しっかり味の染みた柔らかチキンはフードセーバー®ならではです♪

  1. Aをバッグに混ぜ合わせて鶏むね肉を入れる。
  2. フードセーバー®にかけて真空状態にする。
  3. バッグごと水から茹で、沸騰したら弱火で20分煮る。 またはまたは炊飯器に入れて炊飯スイッチを押す。
  4. 3を切り分け、器に盛りお好みでイタリアンパセリを添える。

使用する材料

鶏むね肉
1枚

【調味料】

A

カレー粉
小さじ2
プレーンヨーグルト
100g
小さじ1
トマトケチャップ
大さじ2
とんかつソース・バター
各大さじ1
おろししょうが・おろしにんにく
各小さじ1/2
イタリアンパセリ
適量

STEP1
STEP2
STEP3
STEP4

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